Блог Alice Light

теперь я замужняя дама с новой спальней и фуфиком)))) С понедельника начинается подготовка к Медовому месяцу, за месяц, план-банан, - 7 кг.
Посоветуйте, как лучше сбросить такой вес?

Три дня я обьедаюсь как могу, и пиццы, и роллы, и супы всяие разные... а вес стоит - КД, е-мое...
Зато я открыла для себя овсянку!!! Такая вкуснятина!!!

Завтрак: 300 гр черешни = 156 ккал
Обед: чашка куриного супа 60 ккал, салат 90 ккал = 150 ккал
Ужин: 200 гр пиццы = 500 ккал
Итого:806 ккал
Ходьба: 12 км
Думаю уменьшить калорийность... попробовать 1000 ккал в день... Как вы думаете?

Ровно месяц назад, 12.06. я сделала свои первые замеры и вот результаты:
Объемы 12.06 12.07 Изменения
ОГ 100 100
ОТ 77 72 - 5 см
ОЖ-та 86 84 - 2 см
ОБ1 96 92 - 4 см
ОБ2 108 103 - 5 см
ОН 58 53 - 5 см

Сегодня утром 65.8 - видно вчерашнее чаепитие на ночь не прошло даром(((((((
Завтрак: хлопья с молоком = 240 ккал
Обед: роллы 100 гр (100 ккал), мисо суп (40 ккал), шашлычок куриный 100 гр (150 ккал),сок яблочный 70 ккал = 360 ккал
Полдник: яблоко Фуджи = 100 ккал

Спасибо,что вернули!))

Где мои записи?!

Нормостетик
ваш имт кг/м2 24
рекомендуемый имт кг/м2 22
рекомендуемый вес, кг : 57 - 60

Основной обмен: 1490
Энерготраты с учетом образа жизни (Ккал) : 2380
Ежедневные энерготраты на физическую активность, Ккал 631
Энерготраты с учетом физической активности (Ккал) : 3010
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 1260

Девчонки!!!!!! АААА!!! 65.1!!!!!! -800 гр!!!!!! :O :O 0:)
Ем полноценно и худею!!!!
Завтрак: 2 яйца 71ккал, ржаной хлеб с огурцом и брынзой 150 ккал, чай с 2мя ложками фруктозы 60 ккал = 281 ккал. :)
Предполагаемый обед (последний прием пищи) до 800 ккал напишу позже!)))
Собственно обед: оливье с курицей (диет) 185гр = 193 ккал
борщ 250мл = 312 ккал

Завтра идем по магазинам-салонам-кафе с мамой мужа будущего, устраиваем шопинг, а еще завтра меня будут стричь-красить и просто делать приятно. Так волнительно... Обязательно выложу фотки моего нового образа! :) :) :)
Завтра идем в 17 часов, так что, скорее всего, обед будет последним приемом пищи...
Я волнуюсь...С будущей тещей, е-мое, Настька, сума сойти :))