Блог ирина888

вот уже 9 дней продержалась на новом методе питания.и все легче переносить отсутствие ужина..опять же радует что одежда стала свободней..на работе трескают пирожки а мне всеравно.дома весь вечер все с бутербродами.а мне всеравно..смотрю на народ и понимаю что совсем не хочу этих плюшек и гамбурге

В такие дни особенно чувствуется одиночество..

жизнь ! пошли мне случайную встречу.
соверши невозможный виток.
чтоб легли его руки на плечи
словно жаркий пуховый платок.
чтобы жестом по- детски негрубым
как дыхание южных морей
прикоснулись шершавые губы
раз за тысячу зим отогрей.
чтоб однажды на шумном вокзале.

Отчет за день :
- завтрак - 1 яйцо + 200гр.кофе с молоком.
- обед - 250гр.помидоры + 250 гр супчик картофельный с макарошками.
- полдник - 100 гр. колбаска докторская + 200 гр.курица отварная .
- ужин - 300гр.молоко обезжиренное.

- завтрак - 1 яйцо + 1 впельсин
-обед - салат(помидор + огурец+зелень) 250 гр. + тушоные кабачки 150 гр. + курочка отварная 150гр.
- ужин - кефир 300гр.1% + сыр 120гр.
-------------------------------------------------------- итог = 1080 ккал.
если после 20.00 как обычно помучает чувство голода выпью сок 1 апельсина с 1 стаканом воды..очень сбивает аппетит.

Кто нибудь применял пластырь "люсера" для живота ? были ли результаты ?

отчет за день :

- завтрак - 1 яйцо +1 апельсин.
- обед - салат (помидоры +огурец+зелень ) 250 гр. + кабачки тушоные 200 гр.
- ужин - сыр 130 гр. + кефир 1% 300 гр.
------------------------------------------------------------ итог 1030 ккал.

- завтрак - 100гр сыр + 1 апельсин + 1 ч.ложка сливочного масла
- обед - 200 гр курицы + 200 гр овощной салат из помидора.огурца и зелени
- ужин в связи с приходом подруги в гости - чай без сахара с лимоном + 2 конфетки + 2 печенюшки.
несмотря на это в коридор уложилась!

ЭХ в ПИТЕРЕ сегодня дожди.. :(

прожолжаю сидеть в своем коридоре - 1000-1100ккал.
- завтрак - 1яйцо + 250гр какао с молоком без сахара.
- обед - овощной салат (помидор +огурец + зелень ) =250 гр.
+котлетка куриная = 80 гр.
+салат мимоза = 270 гр.
- ужин - кефир=150 гр.

Тяжко летом работать ! но надо

итак продолжаю существовать в коридоре 1000 - 1100 ккал.
- завтрак - 1апельсин + 1 яйцо
- обед - салат из помидоров и огурцов с зеленью.+ сыр 100 гр.
- полдник - йогурт обезжиренный с черносливом 300 гр.
- на ужин будет кефир 200 гр.
---------итого = 1055 ккал.

Вот я и вернулась из починки..основательно заглючил комп .так что пришлось везти в серсис и там оставить.но как только забрала сразу сюда!!!!!!!!!!!!!
несмотря на отсутствие я не забывала о диете.и даже некоторые неприятные события в жизни не выбили с намечанного пути..
рацион на день :
- завтрак - сок 1 апельсина разведенный с водой.+ 1 яйцо.
- обед - яблоки 2 шт.