пн., 31.08.2009 - 08:10 — ирина888
ЖОРА ПРИШОЛ !!!!!!!! МОЛОКОЧАЕМ ПО НЕМУ !!!!!!


вс., 30.08.2009 - 12:21 — ирина888
пт., 28.08.2009 - 16:36 — ирина888
ср., 26.08.2009 - 19:50 — ирина888
ЙЕХХООУУУУУ ....я поняла что мне нужно :) ....все никак не составлю себе план по физ.нагрузке...бодифлекс+ несколько упражнений из йоги+ танцы 10 мин....но вчера и сегодня я распробовала ТАЙ-БО
вт., 25.08.2009 - 20:11 — ирина888
1 -- взвесилась у знакомой ..я скинула еще 2 кг. и 700 гр......маловато....но я рада :) :) :) ...лучше мало вниз чем много вверх :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: ...все конечно связанно и с работой щитовидки..но для меня и это малюсенькая победа !!!!!
пн., 24.08.2009 - 15:45 — ирина888
Питание :
-- завтрак -- творог 5 % = 200 гр. + тертое яблочко :)
-- обед -- овощной салат для вкуса с морской капустой + яйцо
-- ужин -- кефир 1% 500гр.
----------------------
Сегодня гуляли с мамуськой по центру города. :) .с погодой не повезло :( ..дождь и пасмурно. :( .но раз уж собрались не хотелось переносить прогулку :)
прилагаю фоточки любимого родного городка :)
пн., 24.08.2009 - 00:40 — ирина888
Вот и прошол день молокочая :) сразу полегчало в желудке :) а то от овощного супа вчера была тяжесть внутри..
-------------------
с сегодняшнего уже дня начинаю диету ПРОТАСОВА !!!!!
-------------------
сб., 22.08.2009 - 20:41 — ирина888
ХОЧУ ПЕЧЕНЬКУ !!!!!!!!!!!!!

НО НИЗЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ !!!!
-----------------------
ДЕВОЧКИ !!!!!! ВСЕ КТО ПРОШОЛ ПРОТАСОВА !!!!!!!!!!!! собираюсь я на него с понедельника !
раскажите что вы ели в первую неделю и вобще довольны ли вы результатом и не вернулся ли вес ???
-----------------------
пт., 21.08.2009 - 17:16 — ирина888
я худею .... в неожиданных местах :bigsmile: сегодня обнаружила с утреца что похудела в запястиях :bigsmile: раньше не могла обхватить свою руку пальцами....а теперь могууу :bigsmile:
---------------------------
питание : овощной суп + салат из огурцов помидора..перца и зелени + морская капуста (200гр.) все это сьела в 4 приема пищи. :)
---------------------------
чт., 20.08.2009 - 23:04 — ирина888
Так зачиталась вашими дневничками девочки
что чуть не забылаотчитатся по питанию ::
Страницы
Новые комментарии