Блог ирина888

ЖОРА ПРИШОЛ !!!!!!!! МОЛОКОЧАЕМ ПО НЕМУ !!!!!!

ЙЕХХООУУУУУ ....я поняла что мне нужно :) ....все никак не составлю себе план по физ.нагрузке...бодифлекс+ несколько упражнений из йоги+ танцы 10 мин....но вчера и сегодня я распробовала ТАЙ-БО

1 -- взвесилась у знакомой ..я скинула еще 2 кг. и 700 гр......маловато....но я рада :) :) :) ...лучше мало вниз чем много вверх :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: ...все конечно связанно и с работой щитовидки..но для меня и это малюсенькая победа !!!!!

Питание :
-- завтрак -- творог 5 % = 200 гр. + тертое яблочко :)
-- обед -- овощной салат для вкуса с морской капустой + яйцо
-- ужин -- кефир 1% 500гр.
----------------------
Сегодня гуляли с мамуськой по центру города. :) .с погодой не повезло :( ..дождь и пасмурно. :( .но раз уж собрались не хотелось переносить прогулку :)
прилагаю фоточки любимого родного городка :)

Вот и прошол день молокочая :) сразу полегчало в желудке :) а то от овощного супа вчера была тяжесть внутри..
-------------------
с сегодняшнего уже дня начинаю диету ПРОТАСОВА !!!!!
-------------------

ХОЧУ ПЕЧЕНЬКУ !!!!!!!!!!!!!

НО НИЗЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ !!!!
-----------------------
ДЕВОЧКИ !!!!!! ВСЕ КТО ПРОШОЛ ПРОТАСОВА !!!!!!!!!!!! собираюсь я на него с понедельника !
раскажите что вы ели в первую неделю и вобще довольны ли вы результатом и не вернулся ли вес ???
-----------------------

я худею .... в неожиданных местах :bigsmile: сегодня обнаружила с утреца что похудела в запястиях :bigsmile: раньше не могла обхватить свою руку пальцами....а теперь могууу :bigsmile:
---------------------------
питание : овощной суп + салат из огурцов помидора..перца и зелени + морская капуста (200гр.) все это сьела в 4 приема пищи. :)
---------------------------

Так зачиталась вашими дневничками девочкичто чуть не забылаотчитатся по питанию ::