Блог Улитка

хоть и не много в этот раз - всего ;) 800 гр, но есть...
Питание: более-менее малокалорийное, слежу за объемом порции - не более 300 гр.
Физ.нагрузки: обруч, начала прыгать на скакалке :bigsmile: , упр. на пресс (нижний и верхний), бассейн-ходила ежедневно, доходилась...простыла немного, теперь кашель, в груди болит J) Теперь прийдется повременить, :(( надо немного подлечиться...

вот это и все, что получила за третий день...хотя ела только салат и последнюю ложку съела около 3 часов...но салата было много :p взвешивать - не взвешивала, но думаю около 1 кг...съела за 3 подхода, это где-то по 330-350 гр (то что доктор прописал ;) )... и все-таки видно салатика многовато...Воды пила мало: 600 гр. (не могла-не лезло)

Вес на сегодня - 75,9 (в сравнении со вчерашним утром -1,8 :) :O ) Я сразу и не поверила, думала, что с просонья плохо циферки вижу, но повторное взвешивание показало такой же результат :p Как же я рада...

итог: согнала 900 гр.

Хотя какие непонятки??

по крайней мере мне так кажется, но сейчас нашла свои замеры в самом начале моего процесса борьбы со своими телесами...а разница - то есть :)
для сравнения:
...............23.04.09.....04.03.10
ОТ..........94................84 ........(-10 см)
ОБ..........124..............116.......(-8 см)
Ох.под грудью 90.....87.........(-3 см)
ОГ............108.............102 ......(-6 см)

о весе пока помолчу, чего себя тревожить J) Сегодня упор сделала на физ.упражнения.
Так как нет ни бассейна, не зала, то делаю все дома:
обруч-2 подхода по 15 мин (вчера перекрутила: 2 подхода по 30 мин - сегодня болят бока);
наклоны-приседания - 10 мин; упражнение типа "велосипед" - 5 мин (пресс слабоват-ноги не держит) ; пресс - 2 подхода по 25 раз...

но вес - не объективен ко мне ;) - раздуло меня, живот выпирает, вся разбитая....такое впечатление что по мне танком проехали J) Ну почему у женщин, как правило, неделя выпадает из активной жизни???

что с товарищем Сайковым рассталась на 5 день...искушение пищей победило :(( Но с весом все тоже, по прежнему мои 76 со мной (плюс минус 100 гр.).

не выдержала вчера жевать просто творог, решила разнообразить в обед салатом (листья+огурец+черри+перец болгарский) - незнаю от этого или что-то другое повлияло, но сегодня я с плюсом - 400 гр. Из спорта опять была в бассейне, проплыла даже на 100 метров больше, чем в первые дни - 1200 м.