Блог Улитка

:) мои труды не пропали даром - результатом довольна...Вчера, от рекомендаций товарища Сайкова не отклонилась ни на йоту: съела картошку, запила кефиром. Была в бассейне, проплыла 22 дорожки - это 1100 метров, мышцы поработали :love: , усталость была, сегодня все равно иду плавать опять :) Вода доставляет мне огромный кайф :bigsmile:
Но а сегодня: 2 Сайковский день...творог и кефир.

жрать надо меньше...вчера постоянно напоминала о том, что хорошо кушала 4 дня ;) , пищу заменяла чаем :p , выпила больше 2 литров воды, постоянно посещала отдельный кабинетик :bigsmile: сделала большую уборку в квартире, переутюжила все настиранное белье, обозначила обручем область талии - покрут

и как итог - в плюсе 800 гр...Вроде и ела не много, хотя у нас были все дни гости, и несмотря на то, что ужин начинался часов в 7 вечера, а заканчивался далеко за полночь ;) - я старалась !!!

в сравнении с прошлой пятницей, я легче всего-то на 300 грамм, а все то, что сбрасывала - это все было то, что успела нагулять за масленичные гуляния J) . Еще надо избавиться от 200 гр. и я вернусь в своему минимуму...итак, сегодня во мне 76, 7 кг.
Вчера много пила: воды 2 л., чай-600 гр., кофе-250 гр.
Из пищи
Утром: 100 гр. сыра, 2 печенья;

на шоколаде. Итог: на сегодня имею 77, 2 кг. За вчерашний день плитку схомякала :), последнюю дольку съела уже ближе к 8 вечера...

вес такой же -78, ни грамма не меньше, не больше...Ела без фанатизма ;) : 0,5 граната, 2 мандарина, 150 гр.

сильно и не напрягалась, просто до обеда попила чай-водичку, потом ела фрукты: половину граната, мандарин и апельсин...кушать не хотелось, видно еще не все переварилось, что успела набросать в себя за воскресенье :bigsmile: Настроение прекрасное!, надо продолжать свою борьбу с лишними килограммам

вопщем облажалась :(( Как называется: хорошо погуляла... проводила широко Масленицу, наелась блинов, пирогов...

одно из условий, для меня, - надо выпивать не менее 2 литров воды...Вчера выпила 2,3 литра...сегодня весы показали на 600 гр. меньше...от выходных осталось "воспоминание" - еще 400 гр. согнать...Продолжаю взвешивать свои порции-не более 300 гр. и стараюсь не выходить за 1000-1200 ккал.

не все же радоваться...сегодня встала на весы...+1 кг.