Пора становиться в очередь за идеальным телом. Без целлюлита, складочек, и лишнего веса. Вес прыгает туда сюда 94-93кг. Нужно, что-то менять. Первое отказ от кофе, хотя бы до ноября. Ух, как сложно это будет. Второе отказ от сахара.
Сюда меня забросило желание выглядеть лучше. Хотелось бы победить страх перед холодильником и не бояться его. Хотелось бы не бояться набрать лишних килограмм глупыми диетами после, которых набираешь вес. Как же нужно худеть правильно.
Меню на сегодня:
1) Кофе, кусочек тортика, яичница с колбасой(кусочек).
2) Кофе
3) Гречка
4) …
По параметрам и весу напишу завтра. Пора вставать на путь истинный, а то превращаюсь черт знает во что.
На диету так и не села пытаюсь контролировать съеденное. В планах научиться есть в одно и тоже время. Завтрак в 8:00, перекус – 11:00, обед – пока не понятно, ужин по приходу домой желательно легкий.
Рацион.
З) кофе, яичница(2 яйца), мал. кекс.
Нужно брать себя в руки ноги и т.д. Хочу научиться нормально питаться, а получается, какая хрень постоянно. Да еще «любимый» приносит шоколадки «ритер спорт» 5 шт. Лучше бы овощи с фруктами приносил. Ведь сам не ест, вспоминает поле того, как я все слопаю. Ладно, Лена, будь добрее к нему.
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии