Блог Колистра

Рацион.
Завтрак: чай каша, бутерброд с маслом и сыром (если уж я так привыкла к бутербродам, надо будет купить злаковые хлебцы).
Второй завтрак: яблоко, томатный сок
Обед (планируется): творог, чудо творожок, яблоко, сок.
Вчера у нас после 12 ночи на чердаке кто-то шумел, пришлось заняться спортом с мужем, так как заснуть у меня не получалось.

Рацион.
Завтрак: каша, сок.
Второй завтрак: яблоко, сыр, 3шт. хлебца.
Обед: 2шт. зерненных творога, яблоко.

Отчет за 18.06.09
Рацион
Завтрак: каша, чай, бутерброд с сыром и колбасой.
Второй завтрак: кофе, яблоко.
Обед: 2шт. чудо твороженное.

Рацион
Завтрак: 3 яйца, кофе 2 бутерброда с сыром и маслом.
Второй завтрак: сок, яблоко.
Обед: яблоко, 2 литовских творога, огурцы.

Завтрак: чай, каша, 2 бутерброда с сыром и колбасой, чипсы
Второй завтрак: Десерт liegeois 2.8%(2 шт.)
Обед: 2 яблока, творог 9%, Нектар J7 Иммуно.
PS. Ужин: 2 огурца, помидор, кефир, 2 йогурта, 2 яблока.

Завтрак: кофе, 2 яйца, творожок.
11:30 чай
Обед: рис(50гр.), 2 огурца, помидор.
PS. .Ужин: 2 пирожка, данисимо, 2 яблока.

Пятница
Завтрак: каша
Обед: салат (фасоль майонез и всякая хрень), суп(1 картошка, 2 фрикадельки, бульон-с тертой морковки и лука), рис с филе курицы.
Ужин был поздно, не помню, что было съедено.

Завтрак: чай, яичница с помидорами, плавленый сыр(наконец-то доела), 2 яблока
Обед: 2 яблока.

Ужин(вчера): зерненный творог, салат(помидор, огурец, морковь), 2 конфетки, Позднее яблоко и био иогурт.
Завтрак: чай, сыр плавленый с ветчиной, гречка.
Обед (планируется): 2 яблока, био баланс кефирный 930гр.(хотелось попробовать это чудо), гречка.

Рацион:
Имбирный мате,
100 грамм сыра плавленого,
Гречка (около 1 килограмма взяла на весь день)
2 яблока,
Кефир 3.2( на весь день)