Блог Колистра

Рацион.
1)Яичница, чай (утро).
2)Зерненный творог литовский- 2 шт.(день), чай.
3) мороженое, кортофель фри, кола, сливы.

Рацион.
Завтрак: йогурт, кофе, 2шт. бутерброда сыром.
Перекус: 2шт абрикоса.
12:20 чай с мелиссой
Обед: каша
Ужин: 2 стакана сока, нектарин

Рацион.
Завтрак: яичница, кофе, бутерброд с сыром.
Перекус: Чудо йогурт(368ккал).
Обед: абрикосы(600гр-276ккал), чудо йогурт(368ккал), чудо йогурт(369ккал).
Ужин: тушеная капуста, 2 огурца с майонезом

Сегодня у меня все по питанию нормально. Так как у меня болит зуб. Может вырвать его к черту. Достал он меня уже, каждые полгода ходить и его залечивать. Я уже там постоянный клиент. Пора бы мне скидку как постоянному клиенту.

Здравствуете мои дорогие стройнещечки!

Рацион.
Завтрак: жареные пельмени с майонезом.
Перекус: йогурт
Обед: каша, 2 шт. йогурт.
Сок J7 Иммуно(персик, абрикос, апельсин, облепиха)- в течение дня.

Рацион.
Завтрак: десерт, чай, бутерброд с сыром.
Перекус: кофе, яблоко.
Обед: творог, 2шт. йогурт.
Ужин: не известен.

Рацион.
Завтрак: каша, вишневый сок.
Перекус: яблоко
Обед: 2 яйца, 2 огурца, помидор
Перекус: яблоко
Ужин: как всегда что-нибудь стащу из холодильника(благо там нет вредных продуктов).

Рацион.
Завтрак: яичница с помидорами, квас, 2 полоски шоколада.
Перекус: огурец, помидор, йогурт.
Обед: суп куриный
Перекус: йогурт.
Ужин: не известен.

Рацион.
Завтрак: суп гороховый с сухариками
Перекус: 2 огурца,
Обед: каша 4 злака, огурец.
Ужин: что-нибудь молочное.