Блог Колистра

В связи с приходом КД в воскресенье и понедельник не очень сильно ела.

Вес стабилен, завела тетрадь, в которую записываю съеденное меню за день. Надоел творог, перешла на йогурты. Если будет вечерком желание, потушу овощи. Вчера ходили в музей современного искусства. Я поняла не понимаю я творчество Зураба Царителли(или как он там правильно пишется).

Славу богу, весы, кажется, пошутили. Я была очень испугана. Нужно держать себя в ежовых рукавицах. Вечерком наконец-то появятся мои любимые овощи и фрукты. С утра позволяю себе сладкое. Состояние отличное, стройнеть хочется и это главное.
____________

Рацион
Завтрак: кофе, вафля, ананас в сиропе.
Перекус: смесь ядер орехов и сухофруктов
Обед: крем Бонжур Рама, хлебцы
Перекус: 2шт. зернистый творог с клюквой и черникой
Вес 86.1

1)Кофе, йогурт «Данон», бутерброд с мясом
2) мини круасаны, минералка
3) плавленый сыр с ветчиной
4) кефир, 2шт. зерненый творог с клубникой и черникой
5) зел. чай
6) тушеные кобачки, куриная грудка.
вес-86.5кг, рост 167см

Отчет за сегодня.
1) Чай, 2 бутерброда с сыром.
2) Груша, кофе.
3) огурцы 1кг., 2 груши.

Попытка похудеть завела в тупик. После диеты Протасова я старалась не поправиться. Получилось до свиданья 56-54 размер теперь все мало и особо не стремлюсь закупаться вещами: купила по минимум 1 брючки, раскопала в залежах старые джинсы, пару футболок и хватит.

Рацион на сегодня:
Завтрак: кофе, бутерброд с сыром, чудо йогурт.
Перекус: бананы.
Обед: Био йогурт «Био макс» - 2шт., бананы.
Перекус: творог 2%

Кажется, я взялась за ум. В понедельник есть особо не хотелось, КД пришли. Ела: зел чай, курага, обед: каша овсянка, трубочка со сгущенкой, слойка с ветчиной и сыром, омлет с помидорами.

Завтрак: кофе, пряник (мини с малиной), печенье медовое
Перекус: чудо пудинг(122.5ккал), позднее чудо йогурт(368ккал)
Обед: 2шт. яйцо, биойогурт лесные ягоды(101.6ккал), зернистый творог(242ккал)
Перекус: чудо йогурт(368ккал)