Блог Колистра

Завтрак: чай, 8долек шоколада, яичница с колбасой.
Перекус: плавленый сыр «Дружба»(574.6ккал).
Обед: 2шт. Активиа Твороженная мюсли(323ккал), помидоры
Перекус: мандарин в желе(82ккал)

Завтрак:2 шт. морковных котлеты, мишка бани, кофе.
Перекус:2шт. больших яблок.
Обед: кефир 1% жирности, огурцы, помидоры.
Перекус: творог 2%жирности

Что не выходные так ем, как перед голодовкой.
Меню на сегодня:
Завтрак: овсянка.
Перекус десерт 2шт(378ккал), «крем бонжур» с творогом и маринованными огурчиками(480ккал).
Обед: клубника в желе(72.8ккал)
Перекус: доширак картофель(353ккал)

Ужин вчера был ужасный(ДР сотрудника): курица(белое мясо),4шт. картофель, сыр, овощи и фрукты, 5 бокалов шампанское, бокал вина «Изабелла».
Завтрак: чудо творожок
Перекус: активиа малина
Обед: творог 2% жирности(231ккал), липтон зеленый 0,6л.

Завтрак: кофе, овощная смесь, 2шт. бутерброда с сыром.
Перекус: активиа(182ккал).
Обед: творог 2% жирности(231ккал), мандарин в желе(68ккал)
Перекус: активиа чернослив(259ккал)

Завтрак: зеленый чай, кекс малый, морковь(100ккал).
Перекус: 2 огурца, активиа(182ккал).
Обед: творог 2% жирности(231ккал), 3шт огурец(50ккал).
Перекус: активиа малина и злаки(259ккал).
Калорийность(примерно)-1145ккал.

Завтрак: зеленый чай, вареная свекла, котлета.
Перекус: киндер, чай, сырок твороженный «Картошка».
Обед: плавленый сыр, сырок твороженный «Картошка», 2шт огурец.
Перекус: йогурт Данон, вишня в желе, Активиа
Калорийность без завтрака: 1269ккал

Завтрак: зеленый чай, кекс, бутерброд с паштетом(большой).
Перекус: мороженое(247ккал), сок.
Еда на работе: плавленый сыр(287.3ккал), 2шт. творог зернистый(429ккал), 2шт. Активиа(525ккал).
Ужин: нац(шоколадный ботончик).
По калориям получается, не считая завтрака: 1488.3ккал

17.09
Завтрак: вода, 3 пельмени, кекс, плавленый сыр.
Перекус десерт со взбитыми сливками, яблоко
Обед: огурцы, помидоры.
Перекус: творог «Простоквашино» 2% жирности
Ужин: 2 яблока, шоколад ритер спорт, котлета бефстроганов

16.09
Завтрак: кофе, 2шт. бутерброд с сыром и колбасой.
Перекус 2 шт. яблоко, мажитель
Обед: грибы 280гр, 3шт. хлебца.
Перекус: 2шт яйцо, яблоко
Ужин: чизбургер