Блог Колистра

Не знаю с чего, на меня напала ненависть ко всему к работе и учебе. Может мне, нужен отдых. А то сижу дома, и если выхожу на улицу только с мужем. Закрылась в четырех стенах. Общение только на работе потом быстрей домой к любимому или работа-институт-любимый.

Отчет за вторник.
Рацион.
Завтрак: кофе, яйцо, помидор, огурец.
11:22 чай, 2 яблока.
Обед: йогурт валио 2%, огурец, помидор, желтый перец
Полдник: кофе, мороженое.
Ужин: творог, огурец, 3 кусочка колбасы, 3 хлебца.

Отчет за сегодня.
Рацион.
Завтрак: активиа, огурец, помидор, чай.
11:35 чай, творог 5%

Отчет за сегодня.
Вес 86.9кг.
Рацион.
Завтрак: зеленый чай, активиа, 3 кусочка колбаски, 3 кусочка сыра, 3 хлебца.
11:00 кофе.
Обед: 2шт. яблока, кефир 1%.
Ужин: капуста, помидор, 2 огурца, йогурт, яблоко, 3 кусочка сыра.

Рацион дебильный.
Завтрак: суп горячая кружка, огурец.
Обед: яишница с помидорами, живательная конфета, яблоко.
Полдник активиа.

Отчет за день.
Рацион.
Завтрак: яйцо, 4 кусочка сыра, капуста, яблоко.
Обед: морковь, йогурт.
Ужин: 2 помидора, 3 огурца, чай, 5 редисок, 2 морковки, вино.

Сегодня начала читать книгу Соловьева «Соловьев против Соловьева: Худеть или не худеть?». Хочу еще Мариманову с ее системой минус 60 почитать. Может, кто-то читал об этом? Что скажете.

Завтрак: зеленый чай, кусочек торта, яйцо, 4 редиски, огурец.
Второй завтрак: кофе, яблоко.
Обед: кефир 1%
Ужин: 4 кусочка сыры, капуста, 4 редиски

Завтрак: зеленый чай, 4 кусочка сыра, кусок торта.
12:00 кофе, яблоко.
Обед: активиа 4%, яблоко, 4 редиски, огурец.
Ужин: зеленый чай, йогурт, огурец, 3 кусочка сыра.

Отчет за день.
Рацион.
Завтрак: кофе, яйцо, 5шт. редисок, 5 помидор чери.
11:05 чай, 2 огурца.
Обед. 2шт. помидоры, 5 огурца.
Ужин: 2 яблока, 2 огурца, котлета, 2 куска торта.

Вес стоит в одной точке 87.3 килограмма.

Отчет за день(вес прежний).
Завтрак: кофе, яйцо, 4 редиски, огурец.
11:00 кефир.
Обед: 3шт. огурца, помидор.
Ужин: кофе, яблоко, 4шт. редиски, творог 5%.
PS. Планирую в выходные сделать замеры может что-то изменилось.