2

На диету так и не села пытаюсь контролировать съеденное. В планах научиться есть в одно и тоже время. Завтрак в 8:00, перекус – 11:00, обед – пока не понятно, ужин по приходу домой желательно легкий.
Рацион.
З) кофе, яичница(2 яйца), мал. кекс.
П) рисовая каша с ванилью (ж-6, б-3.5, у-18.7. 286ккал).
О) 2-3шт. куриный рулет запеченный.
У)???(грибной суп или макароны)