Блог Taniy

Вчера,как всегда РД. Но я кое что заменила: вместо1% кефира съела 2,5% варенец, т.е 500 гр 1%+500гр2,5% + творог на 400 ккал. Всего 850 ккал. Видимо многоватао жира для разгрузки. Ушло всего 300 гр.
Что ж, значит в четверг грушевый день. а так я уже 3 недели разгружалась только 1 день в неделю. Буду корректировать.

Моя командировка длилась сутки и 6 часов. Их которых время в пути было 11 часов. И все это время в одежде и в сапогах. Сидение более 10 час. Ужас для меня. потом , еще слушание дурацких докладов (из 10выступлений, только 3 интересны и практически востребованы), Обед - рыба + свекла салат. Фуршет 1 стакан сока и бутерброд с ветчиной и зеленью, и еще в дороге груши, вода, сок.

Новый год, по восточному календарь, новолуние, масленница .. и день Валентина. Да,уж! Удивительный народ российский.Все в кучу и все сразу все будет праздновать , а главное, во всем найдет оправдание. Вот и у нас на сайте, ктопро что. Тут тебе и Великий Пост, тут тебе и день Святого Валентина.

Сегоднчя четверг, по плану я должна провести Рд. Хотела сделать грушевый день. но опомнилась, вечером выезжаем в командировку. 5 часов в пути.А груши во второй половине дня дают сильный мочегон.

После НГ прошли 4 недели, как я ежедневно взвешиваюсь и иду навстрече годовщине пребывания на сайте.
Первые две недели - вес привела к посленовогоднему, и сбросила еще 1 кг. При этом я проводила 2 дня разгрузочныхна неделе.
Следующие 2 недели я решила проводить по 1 дню РД.

Впереди - весна! После холодной зимней спячки, наконец-то, вырвалась в магазины. Смотрела новую одежду,которую буду носить в марте - апреле на работу. Помню прошлогоднее начало весны. Вес после Нового года тогда вырос на 3 кг, да до Нг прибавка была, вобщем, настроение было поганое- ничего не хотелось покупать. Но , куда денешся- купила. Теперь эти новые вещи 48-50 размера так и висят.

В начеле своего пути по снижению веса, я взвешивалась ежедневно, потом стала 2 раза в неделю. А вот с 11 января строго ежедневно.
Скоро опубликуюочень интересные графики. Что дает ежедневное взвешивание?
1. Нет боязни весов
2. Знаешь в какой день уменьшить, а когда увеличить рацион.
3. Надо пить или нет.

В результате соблюдения правил улучшится самочувствие, уйдут многие заболевания, фигура станет стройной и подтянутой, появится прилив сил и энергии.

■ Желательно есть только натуральную пищу, подвергшуюся минимальной обработке. Исключи из рациона колбасу и копчености, продукты, содержащие стабилизаторы, красители, а также усилители вкуса.

Пищеварение типа Капха. Медленное и вялое. Больше питательных веществ и калорий усваивается телом, что приводит к более крупному телосложению. Ферменты амилаза и карбогидролаза необходимы для метаболизма сахаров и телесного типа Капха. Плохо перевариваются и усваиваются углеводы.