"Со мною вот что происходит"

После НГ прошли 4 недели, как я ежедневно взвешиваюсь и иду навстрече годовщине пребывания на сайте.
Первые две недели - вес привела к посленовогоднему, и сбросила еще 1 кг. При этом я проводила 2 дня разгрузочныхна неделе.
Следующие 2 недели я решила проводить по 1 дню РД.
И вот что заметила: 2 дня дают стойкое снижение, а 1 день - держит вес на достигнутом уровне. Собственно что и требовалось доказать. Вот мой инструмент управления весом.Смотрю утром на весы и вижу сколько сегодня буду есть. Если была прибавка, то рацион строгий, если прибавки небыло, то как обычно, если было снижение, то смотрю сколько. Я не могу себе позволить снижение веса в неделю более чем на 400 гр в среднем. Сейчас много внимания надо обращать на кожу и мышцы. Если снизилана 600 гр, то сразу добавляю больше белка. Примерно так. Через месяц, как обещала, я выложу очень интересные наблюдения. А пока - я в работе.

Вчера, как всегда разгрузочный день на твороге. Понедельниковая разгрузка убирает всю прибавку за выходные. А там я чего только не ела. Утка с яблоками - главное блюдо. Вдвоем с мужем управились!
И еще много каких излишеств и + ресторан. Однако творожный день унес прибавку в 1, 2 кг.