Блог Марта_Я

Я сегодня была в спортклубе. Прошла фитнес-тестирование. Записалась еще к диетологу, чтоб составил мне расписание приемов пищи и состав еды, завтра на руки получу бумагу.

я опять в плюсе... опять ем пироги и хлеб, блины и печенья.... ну как же ж от них избавиться,а? дядьку Протаса что ль позвать?

Вес не знаю сегодня))) утром подышала Бф, позавтракала яичницей и кофе и убежала с детьми из дому ибо мы уже опаздывали. Прособирались что-то долго! В бассик так и не пошла, побоялась нагрузку после лежачего дня добавлять сразу. Зато записалась и сходила на педикюр)) ноги поплавали отдельно))))
Питание: утром яичница и кофе с молоком
Обед: куриная котлета и салат из рукколы и помидор

Вчера перестаралась с угощениями у сына на празднике. В школе был утренник ко Дню Защитника. Потом чаепитие.... Не могу мимо кексов спокойно ходить - зацепила один. Потом еще один. Ну что вот, одним-то не могла обойтись?))) невозможная я.

После ресторана привес 700 гр. Работы на сегодня многовато...

Избавилась наконец от пуза! Пучить и крючиться меня перестало, славатебехоспади! Пришлось нелегко, но зато теперь я могу спокойно дышать и сидеть за рулем не расстегивая ремень джинсов)))

отвесила еще полкило.

Дальше будет сложнее, уверена 

Сегодня аще тоска - кефир 1,5% полтора литра, воды и чая полтора литра, мед в количестве 3 ч.л.

вымыла из себя чаем и водой 1,3 кг...

сегодня продолжаю в более слабом режиме:

утром - йогурт домашний, через чай чай с медом

еще чай два раза

обед - рис отварной без всего, через час чай

полдник - то же что и в обед (рис и чай)

Задолбало это пузо!
Сегодня рисовый день, плюс 2 л жидкости и 3 ч.л.меда
Все!

В субботу утром начались КД, как-то неожиданно :( Теперь понятно почему я такой надутый бегемот :( Пузо нереальное!!! Два дня влежку, как обычно... Никакого фитнеса, ясно дело((( и вес в плюс. Даже не стала вчера взвешиваться(((
Сегодня уже легче и могу передвигаться))) Отметка на весах показала 68. Отвес еще 800 гр. Расскажу чем питаюсь, я теперь все записываю.
Суббота: