Запись 256.

Избавилась наконец от пуза! Пучить и крючиться меня перестало, славатебехоспади! Пришлось нелегко, но зато теперь я могу спокойно дышать и сидеть за рулем не расстегивая ремень джинсов)))
Ежедневно кручу обруч утром и вечером минут по пять, утром делаю зарядку по 15 минут под DVD на разные группы мышц чередуя. Там как раз три занятия, так что сегодня пошла по второму кругу. Сын присоседился со мной делать на руки))) через две-три минуты наскучило - сбежал)))) Но радует само желание)))
Питание далее будет без диет, по принципу ничего жареного и сладкого. Сегодня у меня вечером ужин с друзьями, поэтому экономно набираю калории днем:
Завтрак - кофе с молоком без сахара, вареное яйцо, 30 г сыра.
Перекус - три-четыре стол.л. винегрета собственного приготовления (картофеля минимум!), кусок черного хлеба
Обед - салат из огурцов-помидоров с раст.маслом и лимоном
Через час попью чайку и буду собираться на встречу. На ужин планируем идти в рыбный ресторан, так что буду есть что-то из морепродуктов или рыбы.
Чую, привесы неизбежны... Но надеюсь питаться правильно и вес стабильно будет уходить вниз. Ну и физкультуру еще никто не отменял)))