Запись 258.

Да капец просто! Хорошо что сегодня не 8 марта))))

Спасибочки!))))

Здесь каждому своё, извиняйте!)))))

Неее, седалищем я попу обзываю))) нерв-то в порядке!)))
Просто пару дней назад начала активно заниматься и с непривычки все болит... Делаю комплексы на разные группы мышц каждый день разные. Вот на ноги и попу три дня назад делала, а все еще приседаю и встаю со скрипом. На пресс нормально перенесла, но тут видимо обруч помощником оказался. На руки взяла минимум веса (2кг всего) поэтому тоже нормалек, но вот трицепс редко ж мы используем в повседневке, поэтому и болит))) Отжимания на трицепс самый кайф, да))) И еще я делаю выпрямление-сгибание рук поднятых за головой (в обе руки одну гантель). Руки летом должы быть красивыми обязательно!))))