Всем привет!!! Всех в праздником Женщин!))) Будьте самыми счастливыми, самыми любимыми и самыми красивыми! Пусть вас радуют дети и мужья! )))) И вы сами дарите окружающим радость!))))
1. утром встаю - делаю дыхательные упры из БФ и прокачиваю пресс. пью воду.
2. иду в душ и скраблюсь. затем натираюсь увлажняющим кремом - кожа на теле очень сухая, чертовы батареи!!!
3. устраиваю рисовую разгрузку - весь день питаюсь рисом и чаем.
Вес неизвестен, в КД я принципиально не взвешиваюсь, но подозреваю, что все 69 кг. ПМС дает о себе знать... Пять дней как пылесос мела в себя все, что в доме было углеводного. И хорошо, что с НГ у меня особенно вредного не водится, так что это были сухофрукты и печенье в основном.
УРА!!! Я СНОВА С ОТВЕСОМ В 300 ГРАММ!!! Я ИДУ К СВОЕЙ ЦЕЛИ!!!
Сегодня аж глазам своим не поверила, когда увидела 68,5 кг!! Не поняла... стала вспоминать, что же весы вчера показывали? а вчера было 68,8 кг. Значит еще 300 грамм отвалилось! Клааасс!!!
На весах та же цифра - 68.8 кг, третий день. Десять дней у меня вес стоял на 69.4 кг, теперь похоже настала очередь цифры 68 таять медленно))) Но мне важнее не скорость, а результат, поэтому планомерно слежу за питанием и по возможности занимаюсь физ-рой (спортом это никак не назовешь!))))
ДОЖДАЛАСЬ ОТВЕСА!!! ЙЕХУУУ!!!!
Какая же это радость - видеть цифру, гораздо меньшую, чем накануне!!!! от 69.2 кг я ушла в 68.8 кг - отвес 400гр, класс!!! Новая циферь у меня - 68!))))))
Из спорта сегодня получился только обруч 15 минут под телек))))) и прокачка пресса с помощью DVD - 20минутный комплекс. Заболела дочка и осталась дома, теперь на неделю...Ээх(((
питание: первая половина дня - две порции белого риса и молокочай
За вчера, 20.09.2024За прошлую неделю За август 
Новые комментарии