Что ли подползаю понемногу к первой семерке ? интересно, успею ли до отпуска... Хотя вряд ли, должен еще этот вес закрепиться. Едем уже в воскресенье, у меня нифига не собрано. Надо браться за дело.
Объем жо)) в общем я померила, ну так, приблизительно ? ниткой об линейку, потому что сантиметр аннигилировали дети. 111 см. 111, Карл! В прошлый раз я начинала Дюкана такой как сейчас. Около 81 кг и бедра 112. Это казалось таким днищем.
Значит неделю ведешь себя хорошо, качаешь пресс, ходишь пешком, не ешь вредностей, спишь сколько надо, делаешь массаж жопы и прилегающих территорий ?? и вес еле ползет.
Вес медленно и печально, но таки ползет вниз, это главное))
Тут еще кд на подходе, так что вероятно они воду держат. Вакуум как положено не делается, в общем, отдохну наверное недельку или сколько надо.
Со вчера ушло еще 100 гр, как ни странно.
Что хорошего я сделала для себя сегодня?
- прошагала 16 тыс шагов (11.5 км)
- покачала пресс
- массаж щеткой перед душем, массаж с а/ц кремом после душа
- витамины
- сходила на маникюр
Еще минус 300 гр. Получается, ушло ровно 7 кг ???????
Правда, приложение считает, что нужно скидывать еще 19 ?, но в общем так считаю и я. Очень долгая дорога впереди...
Вчера был месяц как на дюкане. Итого, - 6.6 кг, по объемам не знаю. Внешне видно, по одежде в том числе. С подружкой гулять ходили, даже она заметила ?
Новые комментарии