Выходной

Со вчера ушло еще 100 гр, как ни странно.
Что хорошего я сделала для себя сегодня? 
- прошагала 16 тыс шагов (11.5 км) 
- покачала пресс
- массаж щеткой перед душем, массаж с а/ц кремом после душа
- витамины
- сходила на маникюр
- встретилась с подругой

Вчера, если верить шагомеру, нагуояоа 14250. Тоже неплохо. 
​​​​​​А что не оч хорошо - это 2 латте за день 😁 но это такое. Символ свободы) вчера бабушка с дедушкой наконец-то забрали внуков, и вот завтра младшего вернут только) Несмотря на дожди, ветры, +13 и проч радости конца мая, мне очень даже гулялось 😁 никто ж не мамкает!)) и не ждет дома под присмотром мужа 😁 Просто идешь себе, идешь, вдыхаешь запах сырой земли, зелени, леса города... Кайф. 
А главное, хандру разгоняет. Хочу вот еще начать бегать, но жду когда закончится это дождливое болото. Правда, бегать не умею, техники нет, дыхалка слабая и устаю моментально, но лиха беда начало, теперь есть знакомые бегуны, кто может подсказать и помочь))) Главное - решимость не растерять.
А еще надо купить активии и пить по вечерам. А то вся эта фигня с отсутствием ужина мне кажется нездоровой((  тормозну метаболизи и потом что с ним делать.
Ела сегодня:
- на завтрак дюкановские блинчики (как всегда) 
- обед - яичница из 2 яиц и помидор, пара кусочков сыра (твердого какого-то обычной жирности), ложка консервированного горошка. 
- ну и между делом два стакана латте. Фсьо. Обедала часа в 2. Пойду наверное еще сыром перекушу, и надо завязывать с этими голодовками

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209058_77.6.png) 
Быть, а не казаться
 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Эйприл.

И я бегать хочу! Тоже жду когда будет  сухо. Про технику бега даже  не задумывалась 😒

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200481_64,1.png)
 

Изображение пользователя Ester.

Вы уверены, что оно вам надо? Для суставов ходьба лучше.
Прямо так хочется именно бегать?:)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_52,4.png)
85-63-96

 

Ну по крайней мере хочется попробовать. На суставы пока не жалуюсь))) 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209058_77.6.png) 
Быть, а не казаться
 

Изображение пользователя Ester.

Ты такая молодец! Стольк всего успела сегодня.
И так много прошла.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_52,4.png)
85-63-96

 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Ириночка К