Рубеж в 6 кг пройден

Аллилуйя ??
Где-то через пару дней будет месяц как на дюкане. А заодно большую часть времени на интервальном голодании. Чувство голода куда-то затерялось, ужинаю пару раз в неделю, когда хочется, когда нет - не ужинаю. Завтракаю чаще поздно, т к перед этим делаю вакуум 10*10, потом пью теплую воду, потом готовлю завтрак ?? попутно кормлю детей и мужа. Дюкану следую довольно расслабленно - то по три лишних яйца за день, то суши в выходные, то как вчера - захотелось горошка - ок, хотя он зараза запрещен, но от одной ложки ничего не случится ???‍♀️ Латте пью с необезжиренным молоком. Отруби ем далеко не всегда. Такое, в общем. 
За это время у меня походу сократился желудок, того, что раньше не хватало, я сейчас не съедаю, потому что много ??‍♀️те же роллы я раньше могла есть в невообразимом количестве, теперь как-то чувствую, сколько хватит, не переедаю. "Слезла" с сахара. Сладкого иногда хочется, но такого, не слишком ? если чо в сумке пакет леденцов без сахара, но до них далеко не каждый день дело дохожит. Раньше была сгущенка ложками, молочный шоколад с орехами, плитку в день лехко, не говоря о половине большой пиццы, например ???‍♀️??‍♀️??‍♀️ когда пытаешься выбраться из депресняка, все средства хороши, но не все полезны ??‍♀️??‍♀️
Ввожу себе полезные привычки - тот же стакан теплой воды натощак, вакуум, больше пить воды, перед душем сухой массаж щеткой, после - а/ц крем на жо)) витамины почти не забываю пить. Заодно и лицом звнялась, обновила отчасти уходовую косметику, регулярно вскм пользуюсь и кайфую. Ну вот да, теперь для меня кайф это горячий душ и намазываться всякой вкуснопахнущей фигней ????‍♀️ 
Учусь слушать себя, есть сколько нужно, а не в припадке, чувствовать жажду. Я привыкла игнорировать эту потребность, а так нельзя. 
Итого, в общем и целом я молодец и собой довольна. Из целей - начать качать пресс каждый день, а не как попало, и хотя бы пару раз в неделю руки-ноги. Живот висит некрасивым мешком(((, думаю еще чем-то его помазать для эластичности кожи, чтобы лучше стягивался. Он конечно меньше, чем был в начале, но там еще пахать и пахать. 
Нужно купить сантиметр и наконец-то померить объемы ???‍♀️ 
Выговорилась, пойду делами займусь. Всем осилившим хорошего дня)) 
​​​
Upd
Сегодня я тоже молодец, сдула пыль с гантелек, позанималась, пресс качнула. Оказалось, оптимальное место на кухне ???‍♀️ главное - всех покормить и выгнать оттуда ?