БЛОГИ

Вчера был день рождения у брата моего мужа. Следовательно +100 грамм.

Еда сегодня:
- персик 1 шт= 10.17
- вода минеральная 1.5л=0
- яблоко 1 шт= 9.44
- оливье 260 гр=18.2
- помидор 1 шт= 2.94
- филе кур 30 гр= 0
- пиво 0.5 л =15

В

Всем приветики!
Ну что...пассажирочки мои..ненаглядные :flirt:

Всем привет. Я Алена. Мне 15. Тоже вот решила завести дневник для похудения.

что за фигня творится с моим организмом я не пойму........плюс 450 грамм показали весы......откуда они могли взя

Придерживаюсь диеты, подобной "минус 60", но с нарушениями в плане еды после 18. Пью кефир или цикорий с молоком. Иначе не могу заснуть, есть хочется :)

У нас жара - больше 30 градусов. Ем ягоды и сыр (странное сочетание. но хочу сыра и все тут - он нежирный).Но на сегодня хватит его.

ура, после ночи танца на сегодняшнее утро вес 73,3 кг. Правда впереди выходные, а за выходные, я обычно не сбрасываю, ладно,будем стабилизировать

del

Сегодня у меня по моему плану- витаминный день.
Рацион такой:
з.- абрикосы-150г
перекус-изюмчик-25г
о.- помидоры-100г, огурцы-100г,кабачок тушеный- 200г
перекус- курага-50г,
у.- арбуз-200г