Диета Долиной

:) Всем привет!

Девочки,а что, клизму то, обязательно??!!Это единственное,что меня смущает в этой диете.... :shy:

День на молокочае прошел отлично :bigsmile: ! Было ликвидировано 1кг 100 г (отёчности), которые мне подарили КД. Сегодня сразу перехожу на диету Сайкова.
Картошку сварила в мундирах и кефирчик. Ням :) .
Завтра творог и кефир

Сегодня творог и кефир, ну и как всегда чаи, олигепептиды, маски, спорт)
Зарядку по Крузу уже сделала)
Сижу пью чай, потом в душ;)
Отвес -1кг :bigsmile:

Всё-таки столько положительных отзывов об этой диете, что я решилась наконец ее попробовать. Начну с понедельника - 16 ноября.

Картофель съеден, чаи выпиты, разве что вместо кефира - млоко, но меньше.
И вместо нормальных упражнений - уборка долгая и трудная)))
Все в наших руках)))

Как и было сказано выше - картошка, кефир и все.
Самое сложное - не есть после 18,00, т.к. я всегда только так и ем.
+стандартные физ.упражнения: растяжки, руки, ноги, пресс,обруч.
их мне уже делать привычно.
ищу утреннюю систему по цигун...двум моим подругам она очень помогает держать себя в форме...
но это уже с завтра.

Лето было бурным, а зима обещает быть холодной...
Но чтобы следующим летом не разочаровывать себя - надо как-то начинать жить по-новому)
Начнем с диеты Долиной.

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.

опытом поделитесь

Девочки, голодно сегодня было мне :( Хотелось хотябы малюсенький кусочек вкусняшки :bigsmile: Но я сдержалась, глянула на себя в зеркало и сдержалась, я молодец!