Положительные отзывы

Просто супер!!! Не ешь после 18:00 и питаешься по меню.

Стараюсь пить около 3-х литров воды в течении дня. Заметила, что аппетит стал менее зверским! :crazy:

т т т т т  т т т т т т т т

prihoditsa pravda vsjo klastj na vesi, shtob bitj tochnoj, no ja dumaju eto delo vremeni, skoro na glaz smogu opredeljatj chego skoljko bratj.. kazhetsa vsjo ochenj logichnim, esli za osnovu vzjatj praviljnoe pitanie (nu tam ovoshi, ribku), to golodnim tochno ne ostaneshsja... ogranichenija toljko po kalorijam i ne estj za 4 chasa do sna. Mne kazhetsa vsjo ochenj logichno i prosto, a glavnoe dostatochno praviljno. Na scjot rezuljtatov molchu, tak kak toljko nachala, no uverena shto budut i neplohie...

rzobralasj, perechitala, kazhetsa interesnoj i priemlimoj, k tomu zhe ne kazhetsa slozhnoj (ja slaboharakternaja, a tochnee prosto ljublju POZHRATJ), sobirajusj nachatj segodnja zhe... cherez vremja napishu o rezuljtatah..

Диета очень простая, не требует много затрат. Для меня например эффективно

Доброго дня всем!
Сегодня заканчивается 1-я неделя на Протасовке.
Ну чтожжжж...отвес 3 кг.
Изначальный вес 89, сегодня 86.
Долго не могла определиться что же я вообще буду есть то на ней.
Но потом как то само собой разрешилось.
моё меню на 1й неделе примерно такое:
завтрак зелёный чай, 5%творог с 2мя ложками молока.
Второй завтрак кофе с 2мя кусочками сыра.

Как-то решила сесть на "Любимую")
Никаких отзывов не читала, дабы хотелось составить собственное мнение.
И вот, собственно оно.
Диета замечательная.
Скинула 4,6 кг за 7 дней (56.7 -> 52.1)
Как ни странно, легче всего мне давались питьевые и белковые дни.
Диета прошла легко, без срывов. А главное - каждый день отвесик)
***
Единственный минус - набрала назад половину того, что скинула.

Коротенько и по существу.

Худела по методу ежедневного подсчета калорий и соотношения БЖУ на протяжении 5 месяцев.

В дополнение:
отказ от курения
разгруз 1 раз в неделю (молокочай)
спорт 3-4 раза в неделю (силовая, кардио 50/50)

Результат: минус 15 кг (при исходном нормальном весе). Орторексия

Плюсы:
-ежедневные отвесы

Здравствуйте. Диету Дюкана стала использовать с 19.10.2011. при весе 88 кг. Для начала Рассчитала свой правильный вес. Он составил 65 кг. Т.е. мне надо было сбросить 23 кг. Но я побоялась ставить перед собой такую высокую цель и для начала решила похудеть на 15 кг. Согласно рассчету вес 73 кг я должна была достигнуть к 07.02.2012. Думаю: "А дай попробую. Неужели это сработает." Придерживалась диеты строго. И каково же было моё удивление, когда 07.02.2012 на весах была цифра 73кг. Это вселило уверенность в собственных силах. Я решила продолжать, чтобы достигнуть своего правильного веса.