Положительные отзывы

Понедельник
голод

Вторник
2 литра обезжиренного кефира или сока

Среда
3 банана (утро, день, вечер)

Четверг
яблоки в неограниченном кол-ве

Пятница
завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин любой фрукт

Суббота
цитрусы в неограниченном кол-ве (апельсины, грейпфрут, мандарин)

Воскресенье
2 литра обезжиренного кефира или сока

Привет девушки .. Мне 16 лет, вес 68 кг., Рост 173 см. Вот решила со вчерашнего дня сесть на диету "6 лепестков". Первый день прошел очень хорошо чувство голода опше не было, надо было есть целый день рыбу, к вечеру уже на нее смотреть не могла. Отвес за первый день 700гр. Сегодня им целый день овощи (не очень их люблю) тяжелый день, но надеюсь справлюсь)))

Самый верный способ сбросить лишнее! просто требуется сила воли! на собственном опыте за 7 дней 7 кг))) сейчас опять решилась))))

Реально в восторге,с 26.03.2012 по сегодня - 15 кг,без особых усилий и напрягов! Самое не приятное начало-4 дня Атаки.Но мотивация минус 4 кг.Затем Круиз - просто чудо какое-то.Ведь нарушала и жестоко,хотя по графику небольшое отставание,но я не остановлюсь.
На начало диеты 98 кг объемы боюсь писать.Просто лето фрукты и сезон шашлыков,немного расслабилась.

Я В ВОСТОРГЕ ОТ СИСТЕМЫ ДЮКАНА. МЕНЯ ВДОХНОВЛЯЮТ МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ. 13,5 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА, БУДУ ИДТИ ДАЛЬШЕ ДО ПОБЕДНОГО, ТО ЕСТЬ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА! ПЕРВЫЙ РАЗ ДИЕТА ДАЕТ НА МНЕ ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ, ЧЕСТНО, Я НЕ ВЕРИЛА, ПОТОМУ ЧТО СИДЕЛА НА ВСЯКИХ И РЕЗУЛЬТАТ МИЗЕРНЫЙ И СВОДИЛСЯ К НУЛЮ. ЕСТЬ НЕ ХОЧУ СОВСЕМ, ВОДУ ПЬЮ ОЧЕНЬ ЛЕГКО- НАТРЕНИРОВАЛАСЬ. С УДОВОЛЬСТВИЕМ ХОЖУ В БАССЕЙН И ТРЕНАЖЕРНЫЙ, У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ ГИПЕРАКТИВНОСТЬ, Я ПОРХАЮ, Я ЛЕТАЮ.... Я СЧАСТЛИВА! СПАСИБО ДЮКАНУ! ЗАСТАВЛЯЕТ ТОЛЬКО ЗАДУМАТЬСЯ О ПОСЛЕДСТВИЯХ ДОЛГОГО СИДЕНИЯ НА НЕЙ, ЕСЛИ ОНИ ЕСТЬ!

Здравствуйте, хотела бы написать отзыв о диете минус 20. Конкретного названия ее так и не нашла, но диета действительно эффективная. Описание диеты последует ниже. Но для начала выражу свой позитивный отзыв. Весила 75 килограмм. За 6 дней похудела ровно на 5 килограмм. При этом наедаласьв первые 4 дня в обед 200 граммами курицы и 100 гр риса. Утром ела яблочки) В следующие 4 дня надо есть рыбку и гречку. Второй день питаюсь рыбой. Конечно вечерком хочется есть, но с каждым днем аппетит всё меньше, хотя допускаешь грешную мысль о вкусняшках, но уже есть воля, когда видишь результат.

Сижу на гречневой диете уже 6-ой день, завтра собираюсь заканчивать. Диета перенеслась довольно легко, но сейчас меня мучает вопрос, как грамотно из нее выйти. Единственная информация, которую удалось найти, гласит, что первые несколько дней (сколько??) нужно питаться по 600ккал/день, а затем (когда??) увеличивать калорийность рациона до 1000-1500 ккал и питаться так какое-то время (какое??).

Здоровый образ жизни залог карсоты и внешней и конечно же внутренней!!!
Конечно же это сложно, тем более когда мы работаем или учимся.
Но проще и дешевле взять с собой пищу, нежели перекусывать не хорошей едой или есть в кафе.
Для меня приучить себя к здоровому питанию было не слишком сложно.

Всем доброго дня!
На диете два месяца, -10,8кг!
И это не голодая и не страдая!
Очень нравится, очень надеюсь добиться нужного результата.

Сидела на ней 2 недели (в мае, когда фруктиков мало и ягод еще не было). Без фанатизма, так как ни колбасу ни жиры ни спиртное, несмотря на малое количество баллов не ела и не пила, а вот овощи из рациона не убрала. Потом прочитала, что при ней надо обязательно добавлять в рацион клетчатку. Поэтому результат был очень хороший. Главное - не переедать тяжелой белковой пищей. Подсчет баллов помогает сократить до минимума углеводы. По крайней мере мне удалось. Именно после нее сахар перестала использовать куда бы то ни было (чай, кофе, каши и т.д.).