Положительные отзывы

Мне в принципе без разницы что есть, главное, чтоб не голодно было, так что греча+кефир идеально подошли. Плюс особо париться не надо-запарил гречку с вечара и кушаешь весь день-удобно для не любящих готовить.
Плюсы: я научилась есть 5 раз в день маленькими порциями-много гречки не съешь, плюс быстро насыщаешься. Научилась тщательно пережевывать пищу.

Система мне нравится не голодно,если сильно чего то хочется можно себе немножко позволить. На себе пока сильно не ощущаю результатов (я на ней только 4 день). А вот подруга за 4 месяца 18 кг скинула и продолжает худеть без напрягов.

Вчера начала диету, кажется, не сложную. Весь день только овощи и творог... Моя беда- я не очень люблю овощи и просто обожаю выпечку... Но, вчера как-то ничего не хотелось, все прошло легко... Может, что занята очень была, да с детьми на реку выезжали ?(хотя, там было трудно удержаться-аппетит был волчий!), но я грызла огурцы, памидоры, яблоко, водичку пила.... купание отвлекло, наверное.... А вечером уже как-то и сил есть не было... так, наскоро наструганный салатик в кефире... "Побаловала" себя йогуртом-активией. Ну и все, пожалуй... думаю, всего-т 5 недель выдержу...

Небольшими голоданиями 1-3 дня можно подкоректировать аппетит и убрать лишнюю воду из организма,дать отдохнуть органам пищеварения !

Очень довольна,на самом деле не ожидала.

Завтра сяду на эту диету! Да пребудет сила!!! Мой вес 64 кг.

Вес был 85 кг, стал 80. За две недели считаю что хорошо, не голодно. Мне подходит, пробую для стресса Английскую.

И так, начну из далека) В детстве была нормальным со средним телосложением ребёнком. Но, как только мой юный организм начал взрослеть, в нём произошли бурные гормональные изменения. Причём эти изменения происходили не по дням, а по часам, как говорится. И, как результат, - в 13 лет у меня была грудь 3-го размера и аппетитные сексуальные формы)) Но с каждым годом эти формы всё росли и росли, и переставали быть такими сексуальными. Кожа не успевала за такими изменениями, и, как итог - порция растяжек. Худеть я начинала лет с 15-ти, но -2-3 кг - это был не результат.

Все диеты хороши, и все, наверное, дают результаты, но диета Протасова показалась мне наиболее разумной, т.к. следуя ей не нужно голодать и не нужно соблюдать какой-то режим(есть в определенное время). Голодание так же ведет к накоплению лишних кг, как и переедание. Режим питания по часам - это не совместимо с моим образом жизни.
Диета состоит из 2 этапов:

на этой диете с 6 февраля уже скинула 17. нравиться голодной не хожу , главное результат мелкими шажками но иду к цели