Массаж, водные процедуры

Девчата! Я совсем НИЧЕГО не понимаю в обертывании!
Кто из Вас и как это делает? Может кто-то мне ссылку даст на пост с подробным описанием?
Многие пишут про скраб, самомассаж, обертывания, душ...а как и чем все это делать?

Сегодня был тяжелый,но очень продуктивный день.
Я подготовила обновление сборника диет, проэксперементировала с новым видом обертывания:

Для массажа нужна специальная щётка из натуральной щетины с длинной удобной ручкой.
Начните с принятия удобного положения для массажа. Поставьте одну ногу на более высокую поверхность, к примеру, край ванны или постели. Начните с массажа подошвы от кончиков пальцев до пятки. Затем перемещайтесь вверх: икра, бедро, ягодицы.

Сегодня день не задался...
настроение дурацкое...кислое и мне как-то грустно...
Не скажу что прям плохо, просто когда запланированное не осуществляется, натрой вообще уходит.
По питанию сегодня вот так:

вес 64.1кг
"подставок над тазом" почти нет.
я радая!
пользуюсь

АФИГИТЕЛЬНАЯ ШТУКА,ЕСЛИ РАСТИРАТЬ массажной варежкой!
и ещё!...девочки!!овощная диета это просто КЛАДЕЗЬ ХУДЕНИЯ...вот так.
а вообще пока обольщаться не буду.
разгар зачётовв...

Объвляю ИЮНЬ - beauty месяцем или месяцем красоты и самосовершенствования :crown: . Хотя впереди еще 2 дня весны, хочу начать лето завтра, так как все мои начинания 1-го числа, а тем более в понедельник.... терпят крах.

ну, вот, муж уехал, воду дали. можно занятся собой!)
решила начать обертывание и попробовать массаж с медом. делать это ежедневно не получится, тк. муж дома сидит, я бы не хотела, чтобы он все это видел, я уверена, что мужчина должен видеть результат, а не процесс.

Привет. Как Дела? Очень хочется похудеть

жджд дл дл дл дл lkl lkl kl kl kl klkl kl klk lk lklk

Всем привет!