Итак, конкурс, день первый)

Всем привет!

С самого начала давайте договоримся, что пока мы будем читать этот пост, сделаем одно упражнение. Оно совсем нетрудное, вам не придется искать на него время. Сидя на стуле, гладьте свои ножки от щиколоток до колен движениями вверх. Несильно и упруго надавливайте ладошками и пальцами, так, чтобы чувствовать тепло вашей кожи. Это совсем простое упражнение, но оно очень полезно для упругости вен - даже в том случае, если вы молоды. Кажется, что оно неэффективно, потому что вы не потеете и не устаете, но регулярные такие поглаживания от 50 раз в день дают заметные результаты через определенный промежуток времени. Так что, девушки, не ленимся и гладим себя любимых, наши ножки так устали и набегались за день:) Это упражнение также полезно выполнять в ванной под водой, а если его делает муж, это вообще здорово:) Так что читаем дальше и выполняем:)

Я, кажется, все же заболела. Причем это очень похоже на ангину. К врачу пойти нет возможности, поэтому лечусь сама, хотя знаю, что этого делать нельзя. Так что силовые упражнения придется отложить, чтобы не увеличивать нагрузку на сердце. Зато можно уделить время растяжке, бодифлексу, массажу и тд.

Вы все еще делаете упражнение?:)

Кушала я сегодня плов, корейскую морковь, чуть грибочков и суфле. И сок виноградный, и чай с молоком. То я на еду смотреть не могу, то сильно есть хочется. Наверное, из-за болезни. Хочу хорошенечко растянуться сегодня. Хотя тянет лежать...

А если у вас погода такая же классная, как у меня, выключайте компьютер, берите мужей, детей, родителей, МЧ, подруг и друзей и дышите воздухом. Нет, серьезно. Один день могут подождать и компьютер, и телевизор. Даже белье, в принципе, день подождет, здоровье дороже:) И отдохнете, и калории сожжете, и настроение улучшится, и спаться будет лучше.
Как дела вообще? Как ощущения?