Белковая диета

Хочу попробовать сесть на белковую диету. Составила примерное меню:

за 10 мин до завтрака - стакан теплой воды

завтрак: кофе с молоком, обезжиренный творог

через 3 часа: яблоко

обед (через 2 часа):
за 10 мин - стакан воды
отварная рыба, овощной салат

На самом деле день полного голодания прошел намного проще чем я ожидала.. и все это благодаря 5-часовой тренировке и чаю со свежей мятой под интересную книжицу.. в общем уже в фитнесе я увидела на весах цифру 60.. правда с хвостиком 900.. но все же новая цифра- разнообразие..

Не подошла мне яичневая диета. За две недели результат нулевой и даже привес был поначалу.А когда заговорила печень и почки я поняла что белковая диета не для меня.Возвращаюсь на правильное питание с разгрузочными днями и ежемесячной гречневой диетой.

Такс главное поняла что надо что то делать...а теперь вопрос какая эффективная диета? помоги чем можете....поделитесь опытом !!!! :)

Девченки привет))) каюсь давно не заходила...то к родителям..то к родственникам..а то просто не было времени...

Я расскажу о моей белковой диете,которая продиктовала мне сама тренер нашей Мисс Мира Сухиновой

Я продолжаю диету. Правда все время ее нарушаю потихоньку. Так получилась ездили на выходные в лес с ночевьем. Замечательно. По плану шашлыки были в тему.

Зарегилась
ИМТ у меня оказывается в норме, что тогда избыток массы тела я не понимаю
выберу диету и даю честное слово, что хотя бы 3 дня придержусь

Вчера я так разозлилась, на Марину из банка, на себя за обжорство и за уже вечером предполагаемый утренний привес, что решила, что съем мороженое и завтра начну яичную диету. Разрешила себе вчера лишнего, а сегодня сижу первый день на яичной диете. Вот так поворот! :p

С понедельника начинаю яичную диету. КТО СО МНОЙ?
Сегодня второй день, как сижу на неизвестной мне диете
В общем рацион на сегодня такой:
Завтрак: йогурт, персик;
Обед: йогурт, персик
Ужин: йогурт, 1/2 грейпфрута, киви
За вчерашний день -300г.