Лето чудесная пора

Девченки привет))) каюсь давно не заходила...то к родителям..то к родственникам..а то просто не было времени...
Конечно..у них немного расслабилась..(ну слаба я слаба..) но все же результат уже закрепленный просто радует...у меня стабильно 82 кг..то есть ушло 3 кг...но тут скорее из-за отеков...организм плохо справляется с жидкостью..хотя и пью совсем мало....стараюсь придрживаться раздельного питания..а при слове диета..меня уже колотит и становлюсь голодной...причем сразу после еды...
В целом девиз такой....кушать очень медленно ...не торопясь насыщая организм..так и съешь медленнее...и просто получишь удовольствие...конечно не избегать физ.нагрузок..хотя бы в домашних условиях...исключить хлеб..а если его любите..заменить на сухарь...и есть его отдельно ни с чем не перемешивая...постараться исключить сладкое или заменить на сухофрукты...и обязательно завтракать....а вот ужин можно и пропустить..
Так что дерзаю...придерживаюсь..и смотрим что будет дальше)