Отчеты

Чёрт, мне за себя стыдно...
Зато завтра буду стремиться к лучшему!

Да, чуть не забыла про то, что я ела.
З: баклажанная икра, кусочек хлеба, сок яблочный. (разделён был на два захода :) )
О: 100 гр. курицы
У: Варёная картошина, 2 солёных огурца

Ела-то я 5 раз в день, но один прием пищи был с алкоголем ( конечно, всего 10 грамм, но все равно нарушение), а еще один прием пищи просто конфеты (85 грамм - не удержалась).
Профессиональная зарядка получилась сама собой (кости ломило от долгого сидения).

мои весы меня пугают... завтра на авс!

За день: 3 тарелки супа, 1 яблоко.

Делаю медовый масаж живота и бедер с добавлением цитрусовых масел...уже провожу третью процедуру...

Сегодня налопалась два пироженных с чаем,творожный сырок,щей,фруктов...теперь сижу и ругаю себя за пироженки...
занималась 60 минут на эллипсоиде,крутила 15 мин обруч, если смогу то еще позанимаюсь фитболом хотябы полчасика..)))))

считаю что много ела.

Блин, меня злость разбирает! Занимаюсь по 2 часа в день 5 раз в неделю в тренажерном зале. По выходным хожу в сауну. Погрешности в еде есть, но я за день около +/- 800 калорий сжигаю и вес ушел за 3 недели 2 кг. Что я не правильно делаю????

Напишу для себя ближайшие мотивации похудения и планы на ближайшее время.
Мотивации:
новая одежда меньшего размера
ДР мужа 26 февраля)

Планы:
1) выполнить работу по благотворительному фонду
2)доделать методичку
3)сделать первый шаг по докторской
4) узнать насчет второго высшего по психологии
5)определиться с поездкой куда и когда)
6) начать обилваться холодной водой

Я вернулась!

Одна из позитивных сторон голодания ( вообще-то это условно голодание, ведь я пью чай, так что я не герой))  - это то, что кровь от желудка приливает к голове,а от этого очень легко и деловые письма писать и себе в дневник заметки, и что главное: хочется это делать).