Отчеты

Напишу для себя ближайшие мотивации похудения и планы на ближайшее время.
Мотивации:
новая одежда меньшего размера
ДР мужа 26 февраля)

Планы:
1) выполнить работу по благотворительному фонду
2)доделать методичку
3)сделать первый шаг по докторской
4) узнать насчет второго высшего по психологии
5)определиться с поездкой куда и когда)
6) начать обилваться холодной водой

Я вернулась!

Одна из позитивных сторон голодания ( вообще-то это условно голодание, ведь я пью чай, так что я не герой))  - это то, что кровь от желудка приливает к голове,а от этого очень легко и деловые письма писать и себе в дневник заметки, и что главное: хочется это делать).

вот так, сегодня вдруг я узнала что объем ниже талии такой же как бедра.... а обхват бедра даже писать страшно. но все исправимо

Утром чай
днем на апельсинах
вечер чай с кусочком сырного пирога

АКТИВНО худеем!!))))))))))
главное этим наслождаться и тогда будет еще легче!!)))))))

Сегодня продолжу по-возможности быть хорошей девочкой.

Питание:

З.: курица(грудка) с приправой хмели-сунели морковью и лучком (всё тушенное в водичке с томат. пастой) - 100г + салатик (томат, огурец, пекинская капуста - заправила маслом подсолнеч.) - 150г

Вчера занималась силовыми упражнениями почти час. А потом еще полчаса кардионагрузки. Пешком шла с работы до метро 35 минут. Из питания - придерживаюсь белковой диеты. Результат - минус 900 гр.

Записывать надо сегодня или на след.день?Откуда я знаю что сегодня будет?А баллы начисляются на сегодня..по вчерашнему дню? Дааа.пора уже изучить возможности сайта.просто пока некогда.Работаю.

вот и пролетели 3 недели, уже чувствую себя комфортней, нет адского голода, даже пику пирожки и готовлю вкусности и попробовать даже не хочется,ну если только капельку)))))), на фитнесе была последний раз неделю назад, погода мерзкая, идти туда так лееееееень((((кушаю по прежнему также:
завтрак- стакан 0% или 1% кефира, пол яблока и пол грейпфрута