Отзанималась, хотя при упражнениях на полу пару раз чуть не заснула.

Прикольная дата - перевёртыш, и назад можно прочитать так же. Ещё китайский новый год и новолуние. Почитала, там куча примет связаных с этим, хороший день. Советуют выбрать один вектор в своей жизни ( работа, учеба, здоровье, личная жизнь) сконцентрироваться на нем и все получится.

Сегодня первый день диеты подобранной мной для меня же. В целом, я питаюсь правильно уже довольно давно, но за год в продажах резко прибавила в весе и набрала 10 кг. Когда мы тратим слишком много энергии, нам надо ее восполнять и я восполняла ее едой часто. Не успевала готовить, ела на ходу.

Сегодня первый день диеты подобранной мной для меня же. В целом, я питаюсь правильно уже довольно давно, но за год в продажах резко прибавила в весе и набрала 10 кг. Когда мы тратим слишком много энергии, нам надо ее восполнять и я восполняла ее едой часто. Не успевала готовить, ела на ходу.

Привес +400 гр. Зажор состоялся, хорошо, что не килограмм в плюс пошел.

Веееесссс...

Отвес 400.
Первый месяц прошёл. Результаты пока больше качественные.
В количественных показателях 3кг, максимально 4кг, и если б не нажрала за выходные, то может все 5. Это поучительная история, как не надо жрать, чтоб потом не сгонять неделю. 
Главные для меня изменения:

Пришлось отказаться от ужина, так как поздно сегодня собрались. Если бы хоть чуть-чуть попробовала уже бы не остановилась, так что посмотрела как муж ест, покормила ребенка и пошли готовиться ко сну.