Мееедленно двигаюсь.
Радует, что в правильном направлении.
На носу КД, сдерживаю аппетит как могу.
Вчера пожарила стейки + соус/лаваш/овощи
Вечером наготовила кушать своим.

Даже не верится, что я 16 дней на диете уже. Сейчас неделя очень странная, вчера весь день фрукты, сегодня овощи, сделала винегрет. Потом потушу капусту. На фруктах было тяжело вчера, а холодно же. Ела всё подряд - и ананас, и мандарины, 2 хурмы, вечером смузи и голубика.

Привес +600 гр. Весь вчерашний отвес обратно вернулся. А не должен был. Сейчас не время привесов.
Калорийность 1530 ккал. Сегодня бассейн.

Доброе утро!
Отвес 600 гр. Ура! Не было отката после разгрузки. Спорт вчера был, как и говорила 3 км. Сегодня добавлю 1 км.
Питание дробное, небольшими порциями.
Всем хорошего дня!

Сегодня варила компот. По рецепту свекрови: довести воду до кипения, бросить замороженные ягоды, отставить с плитки, накрыть крышкой. Только она ещё сахар добавляет, я не стала. И так вкусно. Ягода ежевика.

Кто отпахал сегодня в зале 2 часа, тот я ?? Калорий 1632. Толкала ножками соточку кг. Чувствую себя героем:)