24.03.2021

Доброго утречка! Отвес -300,процесс идет медленно.Была моложе,легче и быстрее скидывался, а сейчас как говориться надо потопать конкретно, и рот на замок.
Погода мерзкая, горы снега, все тает, чуть лучше будет, начну ходить на работу и с работы,будет получаться 9-10 тысяч шагов.Особо это похудению не поможет, питание-самое главное, но организму для общего укрепления будет само то.
По питанию сегодня:
Завтрак: Адыгейский сыр 60 гр, кофе с 1 ч.л. сгущенки, хлеб 44гр.
Обед: Минтай тушеный с морковью 110 гр, винегрет 230, хлеб 44гр.
Ужин: Минтай тушеный с морковью 150 гр, огурец 150гр, сметана 10%-30 гр, хлеб 30г 
Всем хорошего дня!