Неделька у меня была,как в дурном анекдоте. 3 дня рождения и 2 похорон. Неделя началась с того, что умер родственник в день своего рождения. Поэтому ДР у друго родственика ,к которому готовились, отменили. Потом у мужа умерла тётя. Еще одному близкому человеку накосячили с операцией.

Привес +300гр. Потому что макдак на завтрак, бутерброд с икрой на обед и бокал вина на ужин - это не комильфо. Да и калорийность дня зашкалила 1730 ккал. Буду исправляться.

Не могу понять, "работующие" группы есть?

Измерения сделаю завтра с утра! 
Это первый день на этом сайте. Неособо умею вести дневник, но видимо надо, раз тянет.
Давно надо было сбросить лишний вес раз и навсегда, но все как -то .....то плюс то минус. 

Приветики
По еде на сегодня:
З Йогурт, сыр, груша, вар яйцо, чай
О гречка и овощной супчик, чай, банан
У гречка и овощной супчик, чай, зефирка

Бегала вчера 25 минут (3км) + 15 минут шла потом с наклоном.

Отвес -200гр. Калорийность 1635 ккал.
Увидела сегодня минус на весах, новый минимум, цифра ровная, красивая. И пошла завтракать в Макдональдс.

Убойный пресс. 32мин. 147/175, 451ккал
душ чудоварежка гель ЯХ

Ну, что сказать. Вода пошла))
Утренний отвес радует и хотя я понимаю, что это вода , но это именно , то что   мне нравится в этой диете. Самый первый обвал веса. Для людей, реально  измучившихся , это огромная мотивация.