Сегодня утром сходила пешком за документами. Намотала по холодку больше 6 км. Купила домашних яблок .

Сегодня утром сходила пешком за документами. Намотала по холодку больше 6 км. Купила домашних яблок .

Прошёл год. Сейчас я примерно в том же весе, что и тогда) хотя к зиме я отъелась до обратных 61, к лету похудеть стимула не было, а похудела обратно в июне я только из-за болезней, сначала вирус, потом кишечка.. Сейчас осознанно возвращаюсь сюда, чтобы подсушить тело.. до желанных 47-48.

За вчерашний день - 200 грамм. Если честно, думала, что за первый день будет больше.
Начала считать калории, за день 1200.

Вчера наткнулась на систему минус 60. Может перейду на нее.
 

Посмотрела по записям, вес снижается, но что-то уж больно медленно(.

Привет
а я все еще не худею))
Собираюсь в отпуск, написала письмо шефу на согласование, но это будет просто две недели без работы.

Вчерашний день не считаю, так как завтрак был уж очень неправильный. Но вечером сделала тренировку кардио 30 мин.
Итак, на 17.08.2021 вес 80,4 кг.
Объемы: 
ОГ 106
ОТ 88
ОБ  110
Рука 32
Бедро 66
 

Рацион питания

Завтрак
Каша с орехами/сухофруктами/фруктами
Яйцо отварное
или омлет/хлебец с сыром
или творожная запеканка с соусом из ягод
Кофе (для похудения)