Сижу тут и думу думаю, не попробовать ли интервальное голодание. В прошлом году я так 15 кг скинула, обратно приползло 2-3) но это учитывая мою травму, валяние в постели, отсутствие движение на пару месяцев и активное поджирание пиццы из доставки, т к и готовить я толком не могла.
Пока топчусь на месте.
Нужно добавлять активности, а я наоборот все отменила, болят мои ножки, не знаю что там но стопы болят так, что заснуть не могу. Я знаю, у меня так бывает при похудении, просто расклеиваюсь, знаю нужно перетерпеть.
Непонятно с какого рожна, но я 77) ну как бы и ладно. Я решила вернуться к спорту и вчера впервые после большого перерыва пошла в спортзал. Нагрузку большую давать нельзя ногам, так что по лайту пока что. Ничего. Восстановлюсь) надо подкачать ногу и снова садиться на велик, хоть и страшно.
Я снова вернулась.
всё прошло замечательно, душевно, в малом семейном кругу, друзей минимум, но хороших.
Были конечно недочеты, но теперь уж ладно,
Вес колеблется, но выше 105 не поднимается, стала меньше сладкого есть. Воду пью.
Вчера было кардио 30 мин, поздний ужин и еще на ночь напилась воды. 1500 ккал за день.
Сегодня + 600 гр. Но у меня через несколько дней КД, скорее всего из-за этого.
Мозг не понял отказа, точнее понял, и решил сначала перед отказом накушаться всего этого и побольше. В общем то я поняла в который раз, что воздержания не для меня. Каждый день я беру на работу контейнара на завтрак-обед. Каша, орешки, сегодня свекла вареная.
Всем привет. За год постепенно набрала вес до 80.5кг. После нового года пытаюсь худеть...и вот за лето совсем небольшое изменение. Я снова 77 кг. Очень сложно и опускаются руки.
За вчера, 11.09.2026За прошлую неделю За август 
Новые комментарии