План питания (общий)

Главные вкладки

пн., 16.08.2021 - 14:32 — Mulena

Рацион питания

Завтрак
Каша с орехами/сухофруктами/фруктами
Яйцо отварное
или омлет/хлебец с сыром
или творожная запеканка с соусом из ягод
Кофе (для похудения)

Второй завтрак
Кефир/йогурт/творог
Батончик фруктовый/хлебец

Обед
Закуска из свежих овощей/ отварных овощей
Суп (по возможности)
Крупа с овощами/овощи/крупа
Рыба
Кисель (очищающий)

Полдник
Творог
Хлебец/батончик
Чай (очищающий/жиросжигающий)

Ужин
Смузи (с колагеном) - коллаген НАДО! :clapping4:

Дневники диет

Нравится: 
5

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle
  • Nadin_ka
  • zulenka