Вчера занималась с тренером на спину, руки и пресс - 1 час, вечером гуляла час всего, погода паршивая, ливень пошёл. По активности средненько, поленилась перед сном эллипс покрутить.
Ела абы что, так что и результат никакой.

Утренние яйца и 1/2 апельсина уже  сьедены. 
С лица отечность уходит, видно визуально. С живота, вроде, тоже.

Сто лет не была на этом сайте. Худею в инстаграмм но вдруг вспомнила про дневничок . как вы?

При регистрации указала данные двухнедельной давности. Сегодня наконец переобмерилась, перевзвесилась. В дальнейшем планирую взвешиваться каждый день, когда-то мне это очень помогло. Обмеры раз в неделю-две.

Готовлю вечером, отвариваю что нужно, утром достаю с холодильника, раскладываю по тарелочкам, или в контейнер. 
Зубы также беспокоят, уже нащупала где откололся кусок пломбы, записалась на днях на 3 августа. 

Лето 2022
ИЮЛЬ
23.07.2022 вес 84.5 
АВГУСТ
30.08.2022 вес 82.3 (-2.2 кг)
ОКТЯБРЬ 2022
04.10.2022 вес 83.3 

Сегодня прошла 11800 шагов, в рюкзак поместила два блина от гантели общим весом 5кг. Без перерыва ходила всего 5 с небольшим км, остальное натоптала по дому. Фитнес-браслет говорит, что я сожгла за день 658 ккал, мне кажется, они мне льстят, особо ничего не делала.

Всем известная история: худею не в первый раз, несколько раз худела почти до костей, килограмы вернулись с друзьями