Проснулась я в 4,30 утра и спросрнья схватила тост оставшийся со вчерашнего дня.Совсем с ума сошла.Вобшем у меня получился ну оочень ранний завтрак.Обычный я пропустила,спала до 11,30.Вот теперь обедать буду часика в два.Пл

добрый день всем! я тут подумала,может купить пароварку и готовить все на пору,вроде полезней.кто нибудь пользовался пароваркой или так просто есть какя нибудь информация?

Всем привет)
Вот я наконецто записалась на степ-айробику. Кто нибуть занималси или занимается ней? Как результаты???

Сегодня взвесилась...57 кг)) В еде особо себя не ограничевала(ела много овсянки) Думаю к весне будет 55)) Хорошшшо

ну все теперь я точно выздоровила! и буду продолжать бороться с лишними килограмами!)))так седне у меня просто кефирный день, пока буду выбирать на какой диете сидеть! а....да.......набрала килограм!

Ой, девочки, я опять впала в депрессию...настроение ниже плинтуса. Нет никакого стимула худеть. Так плохо...хнык...и поддержать-то меня никому.

придеться сделать в питании( я имею в виду диетическом) небольшой перерыв.Все же застолье на работе.

Завтрак: кофе
Обед: 2 свареных вкрутую яйца, ст-н томатного сока, капуста
Ужин: паровая рыба

Вчера после 6-ти не ела. Пила чай. Но утром встала как огурчик.
Сегодня:
7.00 - кофе со сливками (50г.) -- 1 -- 19 -- 1.5 -- 175
9.00 - бутербродики со шпротами
----огурец 100г. -- 0.8 -- 0 -- 2 -- 15
----помидор 50г. -- 0.3 -- 0 -- 2 -- 10
----шпроты 80г. -- 15 -- ? -- 0 -- 300

я тут у вас новенькая!очень хочу похудеть!начала с понедельника(ну это как обычно общаем себе,что начинаем новую жизнь именно с него))))вообщем в понедельник весила 59 кг,сейчас взвешиваюсь 56 кг,очень хочу доползти до 50!