Начальный вес 66,400.
С утра кофе без сахара.
Физ.нагрузка-мытьё окон и балкона стирка занавесок.
Зелёное яблоко
Беговая дорожка 6 минут.
Фитнес с Синди Кроуф.1час
Сельдереевый супчик.
Поход в сад за детьми. прогулка

весь день просидела дома.И,конечно же,весь день ела.Причём ела такое...хуже не придумаешь...совсем не диетическое.Поетому на завтра планируется разгрузочный день.На обед яблоко съем.А потом или рис,или молокочай.

...сказала Дюймовочка протягивая старой Мыши половинку зёрнышка.Ну уж нет!откусила - доедай сама!!!!бедная Дюймовочка давясь доела таки зёрнышко...ну вот ,теперь я обожралась и вспотела!!!!!!как хочется стать дюймовочкой....

:) я планирую заранее, чем буду питаться на следующий день
это помогает не отклоняться от намеченной цели

:P Да-да-да, я сорвалась, точнее обдуманно слезла с этой диеты.....что-то я от нее результатов не вижу. А еще я совершила ужасный поступок - в макдак сходила. Раскаиваюсь я....правда-правда.

подскажите, пожалуйста, эффективные разгрузочные дни!!!)))а то вчера день рождения у мамы был, наелась, так стыдно(((

Ура! Во -первых весна! Во - вторых мне в пятницу наконец -то сделают операцию на глазки и я смогу бегать. Раньше нельзя было. Так что вперед к здоровью

самое трудное это не поддаваться в моменты слабости, исключить дни обжорства до минимума...два раза в месяц можно себе позволить "праздник живота", но не раскатывать губу...

у тебя есть цель и ты должна ей следовать

как хорошо то!

Документы на загранпаспорт сдала, через 1,5 месяца можно забирать УРА!!!!!!