я вот ,сколько себя помню всегда была пышечкой,особенно на 1 курсе(64кг),т.к жили вместе с подругой и готовили всегда много и питались ночью.а на 4курсе я вышла замуж,и начались сплошные стрессы.И я заметила,что когда я нерв

Диета длинная, 14 недель + выход (он не расписан, просто на здравом смысле).
Восстанавливает обмен веществ, всякие гастриты успокаивает и т.п.

[url=http://www.nadietah.ru/][img]http://www.nadietah.ru/llines/ln/l2808.png[/img][/url]

С завтрешнего дня на гречневую диету!!!Что скажите?

В общем я наелся...эх..утром была пара печенок и чуть-чуть овсянки, в инсте, как и ожидалось легонько:курочка (грамм 150) и чуть-чуть гречки с томатным соком...

Девочки, подскажите, пожалуйста, с помощью какой диеты лучше худеть и куда пойти на фитнес?

Полдня равняла волосы утюжком (они у меня густые ниже лопаток, немного вьются, а от влаги вообще как бараш), красилась- собиралась- было яркое солнце!!!!!
Счас перед выходом за 3минуты насобирались тучи и ЛИВЕНЬ как из ведра!!!!!!!!!!!!!!! ааааааааааааааа...

Спасибо за подсказки и ответы. Мне очень это важно.

я тут новенькая пока что, но как вижу нас объединяет одна проблема.

Сегодня офигенная погода: солнце, голубое небо. Поэтому я устроила себе пешую прогулку (прогулку универа :)) на 2 часа. Записалась на танцы, так давно об этом мечтала!!! Заодно и мышцы приведу в порядок. :)