Выходной. Все мои дома. На завтрак: 8-30 кофе с молоком б.с. и горячий тост( как я их люблю, по выходным иногда делаю!!!!!!!!) , небольшой.11-00 кофе.13-00 обед : мясо( индюшка) , 1 ст.л. картоф.

Очищение организма – это залог здорового и красивого тела. Наши тела – кладбища токсичных отходов: продукты распада, остатки пищи, трупы отживших клеток… И пока это так, не может быть и речи и питании.

Итак сегодня 31 мая...Старт...Разгрузочный день...Пока только 1 стакан зеленого чая...Ну нормально в принципе,мне не привыкать)Надо пойти гречки сварить на завтра)

1 прием пищи (9.30):
-стакан кефира (0,1%)
-хлебцы (3 шт.)
-темный шоколад (2 дольки);
+физ. нагрузка (1 час 20 минут), питьевая вода;
2 прием пищи (12.30):
-"активиа" питьевая (2%);
3 прием пищи:

сегодня предпоследний день моего гостевания у моих родителей!
так что сегодня я просто буду стараться есть меньше! ужааааааааас!!!!!!!!

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).

Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

Десять дней
1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.

2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)

3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.

4 день: 400г рыбы, зеленые овощи

5 день: = 1 дню

Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания.
Диета удобная и относительно легко переносимая.

Дождалась, когда все уйдут из дома,включила музыку и начала просто танцевать так, как нравится, даже с элементами гимнастики =))))) Настроение- супер, вся мокрая, уставшая, но довольная!

Наконец-то и у меня есть результат, который реально меня порадовал!