Сегодня второй день нового цикла похудения. Решимости не убавилось. Спасибо всем, кто мне написал ,за поддержку. Вчера проехала на велотренажере 6 км и пульс держала в пределах 124-107 ударов в минуту.

Девочки, кто на ней сидит, поделитесь опытом, сильно сложно на ней сидеть и какие у кого результаты.
Хочу с завтрашнего дня начать, а то уже на себя смотреть противно.

Можно ли поправиться от мёда и шоколада диабетического ?

Итак теперь я сама для себя составляю свой рацион. Утром проснулась в 7.00 с твердым намерением сидеть на голодной диете. Выпила стакан овощного сока. К обеду (в 14.00) поняла что я хочу поесть хоть чего-нибудь.

8.00 - чашка кофе без сахара /можно использовать сухие сливки/
10.00 - 1 вареное яйцо
12.00 - 200гр. нежирной колбасы
14.00 - 100гр. нежирного сыра /10-12%жирности/
16.00 - 250гр. обезжиренного творога
18.00 - стакан нежирного кефира

отвес со вчерашнего был 1.8кг:)
вода!ниче...нормально...98,8 не предел...пойдем дальше)
сегодня пока только йогурт и грейпфруктик маленький...поздно встала...
поем йогурт,как кушать захочу!:)

А я вот все-таки решила не придерживаться такой диеты. Я просто так подумала по-лучше и решила. Вот у меня сейчас сессия на носу, готовится к экзаменам надо, солько всего делать.

у меня до диеты была супер грудь...красивая и упругая...
а сейчас она спала .. не сильно, но как будто бы сдулась и появились растяжки....
скажите, мне кажется кто то с таким сталкивался...как их убрать???

два раза грешница....отклоняюсь от графика...ем не то чно нужно...вчера наелась хрящиков...
сегодня надеюсь на милость Божью,да избавит он меня от искушений.....ненавижу выходные!!!!!!

Утром встала на весы,а там отвес !!!
Пусть 200гр,но меньше))))
Теперь я точно вешу меньше 81-го кг. Решила удивить свой желудок и с вечера замочила чечевицу,а утром как только она закипела я слила воду и сделала салат.