Сейчас в передаче с Малаховым, диетолог рассказала, как надо высчитывать кол-во воды, необходимое каждому человеку в день:
свой вес умножить на 30

Всё у меня получается и это здорово!!! Я вешу 85,4 кг. Сдавться не собираюсь. Уже планирую основательно обновить гардеробчик, потому как висит всё. Как же это прекрасно.

Настроение отличное, т к не только сегодня первый день диеты, но еще и первый день моего долгожданного отпуска!!!!!!!!!!!!
Сижу и довольная попиваю кефирчик.

Вчера было пьянство на природе. Радует несколько моментов - 1. я почти не закусывала, т. е не объелась; 2. скакала по горным лесным кручам и собирала ландыши - сжигала каллории:) 3.

8:00 Завтрак
Каша перловая+пшенная-150гр чтоли.
5 кусочков холодца.Кто-нибудь знает какова каллорийность холодца???
4 кусочка шоколадки
Боюсь мне не удастся похудеть к 20 числу...:( :-( :sad:

привет всем!

Только что покрутила круг где-то часик , потом покачала пресс 7 подходов по 15 раз, и попыталась ,что-то вроде бадминтона сама с собой об стенку поиграть!

Ура, купила, наконец, пароварку! Завтра - разгрузочный день на воде-чае-томатном соке, а с послезавтрашнего дня перехожу уж точно на самое правильное питание. Всегда есть что совершенствовать. :)

Почему я ника не могу скачать видео бодифлекс!Уж очень хочу ево.помогите может кто то сталкивался с моей проблемой или в ковото я видео про бодифлекс.......

Купила электронные весы. Теперь как обезьянка - взвешиваюсь каждые полчаса. В следующий раз куплю себе обруч и скакалку, и окончательно впаду в детство. :P