сижу читаю ваши записи , комментирую.Настроение хорошее. Погода не плохая. Сын спит, муж ушёл соседу помогать , обедал там же. Завтра на работу.

Весы пока не радуют. Что-то не так. Несколько дней на правильном (ну почти) питании а вес ни сместа. Бред. С одной стороны отчаяние подкрадывается, а с другой, благодаря Вашей поддержке, просыпается спортивный азарт.

Сегодня 1 июня!!! Ровно месяц назад (1 мая) я начала заниматься фитнесом!!! Сейчас не представляю свою жизнь без спорта, ведь спорт - это движение!:) Безумно рада, что в один прекрасный день я переступила порог фитнес-клуба!:)

1 прием пищи (10.00):
-обезжиренный творог (100 гр.)
-стакан питьевого йогурта (1%);
+физ. нагрузка (1 час 20 минут), питьевая вода;
2 прием пищи (13.00):
-обезжиренный творог (100 гр.)
-"активиа" питьевая (2%);
3 прием пищи (18.00):
-яблоко

Я уже много раз пыталась похудеть на диете, но ни разу не получалось выдержать больше 3 дней.
Да я мимо конфеты спокойно пройти не могла - обязательно съем.

они,конечно,очень эффективны.Особенно,если 2дня подряд.Но как-то тяжеловато они у меня переносятся:-(Так что мне завтра делать-посидеть-таки на белках и зелени,или придумать что-то другое?Например,устроить голодный день

Сегодня вот скачала программу занятий Бодифлекс.

Сегодня 1 июня - первый день лета. С сегодняшнего дня я решила окончательно заняться собой и сбросить вес с 89 кг до 61 кг.

:) Ну что? Бум стараться похудеть и стать ну оченно просто офигенно красивыми)))))

Привет всем!
вот и началось лето,а на пляж в клупальнике стыдно выйти!
надо сбросить до середины июля минимум 10 кг (( :?