День второй

Сегодня второй день нового цикла похудения. Решимости не убавилось. Спасибо всем, кто мне написал ,за поддержку. Вчера проехала на велотренажере 6 км и пульс держала в пределах 124-107 ударов в минуту. Я вычитала, что жир сгорает только если пульс учащается до определенных цифр. Формула такая: 220 минус возраст и умножить на 0,7 -- это верхняя граница. 220 минус возраст умножить на 0,6 -- это нижняя граница. И вы знаете я действительно вспотела не на шутку. Ехала 15 минут со скоростью 24 км в час. Ехала мало для начала -- ненавижу крепатуру. А сегодня считаю калории при еде ( приблизительно) и ем каждые 3 часа понемногу, чтобы не чувствовать голод-- тоже его ненавижу.