Ja novi4ok, obi4no na dieti ne sadilas ... t.e. prosto perestavala kushat, i sbrasivala ves .
Ho4u na4at prosto s pods4ota kallorij , ( isklu4itelno nizkokallorijnoi pis4i ))
I mnooooogo sporta ( hotja u menja medal za lentaistvo :)))

что-то я сегодня с калорийми пребрала, собиралась по 500-600 в день, а вышло...
Весь день всего по-чуть-чуть и набежало...Значит так:
творог 110 гр = 114,4 кка
финики 28 гр = 75,6 ккал
милкиуэй = 116,5
яблоко = 132
сыр 11 гр = 40

Девочки спасибо всем большое за поддержку!!!
Итак...день второй.
Пишу всё вместе:
3 йогурта
2 перца фаршированных без масла и соли
0.5 сосиски, 3 ст ложки баклажанной икры без масла и соли, 2 маленьких ну прямо малюсеньких

Скоро снова на идеты, сейчас сижу выбираю на какую бы сейчас сесть. Неделя долинской диеты прошла удачно, но вот второй раз чувствую не выдержу...
Подскажите какую-нибудь диетку :P

Подскажите где купить хорошие не дорогие весы а то моим кранты. Живу на Севере Медведково.

утро кофе и йогурт..
обед..супчик
ужин..много чего и сладости(((и счас печение поела..короче завтра с новыми силами..жить дальше

сегодня я практически ничего не ела!выпила кефир 1% 0,5 с хлебцом и все !кушать даже не хочеться :) :)

Подруга сказала, что зря я ем всяческие йогурты и творожки, поскольку какой только гадости в них нет.

Что меняемся и что-то делаем!

худею...снова....с завтрашнего дня.....