Вчера организовалась такая внеплановая разгрузочка... :) И я ей очень рада, она дала обнадеживающие результаты - минус 600 гр и, наконец, я у отметки 56. До желанных 55 мне рукой подать и я полна сил и энергии стремиться к ним. ))
Рацион на вчера:
- творог 1,8% ~66 ккал

Вчера с утра вес был 68,8. Ну то есть на сто грамм меньше чем накануне. В течении дня ела нормально,даже немного больше чем обычно получилось,потому что вечером бассейн,позволила себе поужинать хорошо..

Вчера закончился третий день. Думала, будет хуже. Начну с физической нагрузки. Попробовала пройти до зала максимально быстро... и жуть - у меня оказывается есть одышка, хотя в зале никогда ее не замечала...

и стадион пуст. Накрутила больше 9 км. На бегу мне казалось, что даже моя тень похудела... :)
А еще отвес в 700 г (тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить). А ждала я его аж с 25 мая.
Так что ураааа! :D :D :D

очень расстроена
на весах 55,5
всего 200 г сбросила..а что хотела..ела вчера зефирки в шоколадке, и шоколада много много,главное не горького, а молочного
еще кофе с мороженым
сегодня день вареной куриной грудки...

И так первый день мексиканской диеты позади. Сегодня начался второй. Результат порадовал: в минус ушло 1,4 кг.

:) :) :) :) :) девчёнки я не садилась на диету ем всё..но 2-3 раза в день
на ночь стараюсь не кушать..хотя бывает
и скажу вам я если наемся до отвала...вес не набираю!!
прихожу к выводу что я правильно питаюсь)))))

;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)
будим вчерашний день иссправлять))))))))))))
поеду далеко и на долго !!

неделю целую питалась безобразно, потом 3 дня сидела на диете и то просто считая ккал, и то не всегда удавалось, а встала на весы - ни грамма плюс! странно, но так здорово!

BB-[url=http://www.nadietah.ru/][img]http://www.nadietah.ru/llines/ln/l6683.png[/img][/url]